<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>gaya hidup &#8211; MissMynah</title>
	<atom:link href="https://missmynah.com/tag/gaya-hidup/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://missmynah.com</link>
	<description>Portal Hiburan, Gaya Hidup &#38; Trending</description>
	<lastBuildDate>Thu, 06 Aug 2026 07:59:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.3</generator>

<image>
	<url>https://missmynah.com/wp-content/uploads/2021/06/cropped-missmynah_favico-32x32.png</url>
	<title>gaya hidup &#8211; MissMynah</title>
	<link>https://missmynah.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Mira Filzah dilantik duta OWNDAYS</title>
		<link>https://missmynah.com/2026/08/mira-filzah-dilantik-duta-owndays/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nisa]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 07:59:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gaya Hidup]]></category>
		<category><![CDATA[gaya hidup]]></category>
		<category><![CDATA[kaca mata]]></category>
		<category><![CDATA[mira filzah]]></category>
		<category><![CDATA[pelakon]]></category>
		<category><![CDATA[pengacara]]></category>
		<category><![CDATA[selebriti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://missmynah.com/?p=19862</guid>

					<description><![CDATA[Pelakon dan pengacara Mira Filzah secara rasmi dilantik sebagai duta jenama cermin mata terkemuka dari Jepun, OWNDAYS Malaysia, sekali gus membuka lembaran baharu buat jenama [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Pelakon dan pengacara Mira Filzah secara rasmi dilantik sebagai duta jenama cermin mata terkemuka dari Jepun, OWNDAYS Malaysia, sekali gus membuka lembaran baharu buat jenama berkenaan di pasaran tempatan.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pelantikan itu menandakan permulaan kempen OWN “your” DAYS—sebuah inisiatif khas yang meraikan kebebasan ekspresi diri dan gaya peribadi, di samping mengangkat fungsi cermin mata melebihi sekadar alat bantuan penglihatan.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Mengulas mengenai kerjasama itu, Mira atau nama sebenarnya Nur Amirah Filzah Badioezaman, berkata, dia sentiasa percaya bahawa aspek penataan gaya bersifat amat peribadi.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&nbsp;“Apa yang saya gemari tentang OWNDAYS ialah pilihan gayanya yang sesuai untuk pelbagai situasi, sama ada ketika bekerja, meluangkan masa bersama keluarga mahupun menjalani rutin harian.</p>



<p class="wp-block-paragraph">“Apabila saya menemui sepasang cermin mata yang sesuai, saya menjadi diri sendiri, selesa dan yakin,” kata Mira dalam satu kenyataan.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://missmynah.com/wp-content/uploads/2026/08/SnapInsta.to_755141674_18607128379041701_4891005369526780306_n-768x1024.jpg" alt="Mira Filzah dilantik duta OWNDAYS, gaya hidup, MissMynah" class="wp-image-19863" title="Mira Filzah dilantik duta OWNDAYS | MissMynah" srcset="https://missmynah.com/wp-content/uploads/2026/08/SnapInsta.to_755141674_18607128379041701_4891005369526780306_n-scaled.jpg 768w, https://missmynah.com/wp-content/uploads/2026/08/SnapInsta.to_755141674_18607128379041701_4891005369526780306_n-225x300.jpg 225w, https://missmynah.com/wp-content/uploads/2026/08/SnapInsta.to_755141674_18607128379041701_4891005369526780306_n-1152x1536.jpg 1152w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Tambah pelakon drama &#8220;Aku Pilih Pelangi&#8221; itu lagi, mesej di sebalik kempen berkenaan sangat dekat dengan jiwanya kerana ia meraikan keunikan setiap individu serta menggalakkan orang ramai untuk menjalani kehidupan berpandukan identiti peribadi masing-masing.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Kempen ini juga amat dekat di hati saya kerana ia meraikan keunikan setiap individu serta mengingatkan kita untuk menjalani setiap hari mengikut cara dan identiti kita sendiri,” katanya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sebagai wajah baharu OWNDAYS Malaysia, Mira akan menerajui pelbagai kempen untuk jenama itu selain berkongsi bagaimana sepasang cermin mata yang tepat mampu mengubah aksesori harian kepada simbol keyakinan dan ekspresi gaya peribadi.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-full"><img decoding="async" width="750" height="1000" src="https://missmynah.com/wp-content/uploads/2026/08/SnapInsta.to_755246619_18607128430041701_3260726838354543051_n.jpg" alt="Mira Filzah dilantik duta OWNDAYS, gaya hidup, MissMynah" class="wp-image-19864" title="Mira Filzah dilantik duta OWNDAYS | MissMynah" srcset="https://missmynah.com/wp-content/uploads/2026/08/SnapInsta.to_755246619_18607128430041701_3260726838354543051_n.jpg 750w, https://missmynah.com/wp-content/uploads/2026/08/SnapInsta.to_755246619_18607128430041701_3260726838354543051_n-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mira Filzah hadir ke majlis pelancaran kempen OWN “your” DAYS</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Kempen OWN “your” DAYS, OWNDAYS turut mengetengahkan tiga koleksi edisi istimewa, iaitu OWNDAYS AIR, OWNDAYS SUN dan Graph Belle, yang direka untuk memenuhi pelbagai gaya hidup, personaliti dan momen dalam kehidupan seharian.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Koleksi OWNDAYS AIR, OWNDAYS | SUN dan Graph Belle kini boleh didapati di cawangan OWNDAYS terpilih di seluruh Malaysia, tertakluk pada ketersediaan produk.</p>



<p class="wp-block-paragraph">(Sumber foto: <a href="https://www.instagram.com/mfmirafilzah/" target="_blank" rel="noopener">Mira Filzah IG</a>)</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Intan Najuwa rancang lancar barang estetik tersendiri</title>
		<link>https://missmynah.com/2026/06/intan-najuwa-rancang-lancar-barang-estetik-tersendiri/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nisa]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 10:57:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gaya Hidup]]></category>
		<category><![CDATA[barangan eksklusif]]></category>
		<category><![CDATA[estetik]]></category>
		<category><![CDATA[gaya hidup]]></category>
		<category><![CDATA[intan najuwa]]></category>
		<category><![CDATA[kafe]]></category>
		<category><![CDATA[pelakon]]></category>
		<category><![CDATA[selebriti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://missmynah.com/?p=19532</guid>

					<description><![CDATA[Pelakon Datin Intan Najuwa berkongsi impian untuk mengembangkan perniagaannya dengan merancang penghasilan barangan eksklusif tersendiri tidak lama lagi. Hasrat itu dizahirkan ekoran minat mendalam Intan, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Pelakon Datin Intan Najuwa berkongsi impian untuk mengembangkan perniagaannya dengan merancang penghasilan barangan eksklusif tersendiri tidak lama lagi.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hasrat itu dizahirkan ekoran minat mendalam Intan, atau nama lengkapnya Intan Najuwa Abdul Wahid, terhadap barangan yang mempunyai rekaan comel, menarik serta estetik.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Menerusi perkongsian di laman Threads, Intan memaklumkan bahawa dia sedang merancang untuk membangunkan sebuah laman sesawang rasmi khas. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Platform digital berkenaan bakal berfungsi sebagai medium utama bagi memudahkan para peminat mendapatkan koleksi barangan eksklusif yang bakal dilancarkan itu.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Antara produk awal yang berada dalam senarai perancangan Intan termasuklah buku jurnal (gratitude journal), penyepit rambut, dan botol minuman (tumbler) yang mengetengahkan reka bentuk estetik serta bersesuaian dengan cita rasa gaya hidup masa kini.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Saya merancang untuk membuat laman sesawang saya sendiri dan menjual beberapa barangan eksklusif yang comel kerana saya sukakan perkara yang cantik dan estetik.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Apa lagi barangan yang anda mahukan? Beri saya idea anda. Tetapi semua ini hanya selepas saya bersalin ya. Sikit sahaja lagi,&#8221; katanya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dalam pada itu, Intan mendedahkan bahawa rata-rata peminat memberikan respons yang positif dan bersetuju dengan cadangannya untuk melancarkan buku jurnal kesyukuran (gratitude journal) sebagai produk pertama.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bagaimanapun, pelakon itu berdepan kekangan dalam mencari pembekal yang mampu memenuhi kriteria rekaan yang diinginkannya. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Justeru, Intan memohon bantuan orang ramai yang mempunyai maklumat mengenai syarikat percetakan, pengilang, atau pembuat jurnal yang dipercayai dan berkualiti tinggi untuk menghubungi beliau secara terus di media sosial.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Begitu ramai di antara anda bersetuju bahawa saya harus mengeluarkan gratitude journal pertama saya. Cuma masalahnya ialah di mana saya boleh mencari pembekal yang baik untuk jurnal sebegitu?</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Jika anda mengenali mana-mana pembekal, pengilang, syarikat percetakan atau pembuat jurnal yang dipercayai, sila mesej saya ya. </p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Saya benar-benar mahukan ia cantik, estetik, berkualiti tinggi dan sesuatu yang istimewa yang boleh kita semua gunakan setiap hari,&#8221; katanya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Beralih ke perkembangan lain, Intan yang kini hamil anak kedua memaklumkan kafe yang diusahakannya, Dico Brew yang terletak di Kuala Lumpur, masih beroperasi seperti biasa dan menanti kehadiran para peminat.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Andi Bernadee kawal pemakanan harian untuk kurus</title>
		<link>https://missmynah.com/2025/08/andi-bernadee-kawal-pemakanan-harian-untuk-kurus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nisa]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Aug 2025 04:27:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gaya Hidup]]></category>
		<category><![CDATA[andi bernadee]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<category><![CDATA[gaya hidup]]></category>
		<category><![CDATA[pelakon]]></category>
		<category><![CDATA[penyanyi]]></category>
		<category><![CDATA[selebriti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://missmynah.com/?p=16711</guid>

					<description><![CDATA[Penyanyi dan pelakon Andi Bernadee memohon masyarakat agar berhenti menjadikan tubuh badan kurus seseorang sebagai bahan jenaka atau &#8216;skinny shaming&#8217;. Andi atau nama sebenarnya Andi [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Penyanyi dan pelakon Andi Bernadee memohon masyarakat agar berhenti menjadikan tubuh badan kurus seseorang sebagai bahan jenaka atau &#8216;skinny shaming&#8217;.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Andi atau nama sebenarnya Andi Azrul Andi Mapangile​ menegaskan, perubahan fizikal yang berlaku pada dirinya adalah pilihan sendiri dan berharap orang ramai tidak lagi mempersoalkannya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Menurut Andi, rutin yang diamalkan bagi menurunkan berat badannya dari 62 kilogram hingga 46 kilogram dalam tempoh setahun adalah mencatu pengambilan makanan hariannya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Saya nak tutup buku gemuk-kurus ini mulai hari ini. Aturan saya adalah tiada ozempic, tiada puasa berselang-seli (IF).</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Makanan harian bersaiz kecil (kuantiti kanak-kanak), makan malam kadang-kadang tak ambil, diganti dengan buah-buahan seperti jambu batu, nanas, epal, mangga muda dan anggur, ataupun salad.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Tetapi kalau kerja dari pagi sehingga malam, contohnya terlibat dengan penggambaran, saya akan makan lima kali sehari. Saiz hidangan biasa, tak boleh diet. </p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Saya perlukan tenaga untuk menjalani penggambaran selama 15 hingga 16 jam sehari,&#8221; jelas dalam perkongsian di laman Instagram.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dedah Andi lagi, dia tidak mengamalkan sebarang diet khas mahupun menggunakan khidmat pakar diet untuk mencapai sasaran berat badan yang diinginkan.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pelantun lagu &#8220;Satu Peluang&#8221; itu mengakui proses untuk kurus tidaklah semudah yang disangka memandangkan dia mengambil tempoh hampir setahun.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Perkara ini bukan sebulan terus jadi, saya ambil masa sembilan bulan untuk fokus aturan ini tetapi konsisten adalah kuncinya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Saya hanya dapat buat apabila berada di rumah, terutamanya ketika berehat dari penggambaran. Saya tak ambil khidmat pakar diet, tak cari di Google mahupun mengikuti perjalanan orang lain,&#8221; katanya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Terdahulu, Andi menafikan dia mengambil barang terlarang atau sebarang ubat untuk kurus, sebaliknya mengubah gaya hidup dan mengawal pemakanan hariannya.</p>



<center><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DNkv5g8Jenm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DNkv5g8Jenm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank" rel="noopener"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DNkv5g8Jenm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Andi Bernadee (@andibernadee)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></center>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#8220;Dua kali pitam&#8221; &#8211; Zul Ariffin lalui cabaran besar turun berat badan 20kg</title>
		<link>https://missmynah.com/2025/07/dua-kali-pitam-zul-ariffin-lalui-cabaran-besar-turun-berat-20kg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nisa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jul 2025 04:20:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hiburan]]></category>
		<category><![CDATA[filem aksi]]></category>
		<category><![CDATA[gaya hidup]]></category>
		<category><![CDATA[pelakon]]></category>
		<category><![CDATA[zul ariffin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://missmynah.com/?p=16228</guid>

					<description><![CDATA[Pelakon Zul Ariffin berjaya mencapai sasarannya untuk menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram (kg) dalam tempoh dua bulan demi menjayakan watak dalam filem aksi terbaharu, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Pelakon Zul Ariffin berjaya mencapai sasarannya untuk menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram (kg) dalam tempoh dua bulan demi menjayakan watak dalam filem aksi terbaharu, &#8220;Furious&#8221;.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Menurut Zul, atau nama lengkapnya Zulkifli Ariffin, proses menurunkan berat badannya sememangnya tidak mudah apabila berlaku beberapa insiden dan gangguan kesihatan yang mencabar.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Hari ini hari yang ke-60. Genap dua bulan pengorbanan, 20kg turun. Dari 101kg ke 81kg.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Dua kali pitam, dan hidung berdrah. Banyak migrain dan pening kepala, rendah karbohidrat, rendah gula, semua rendahlah. Masih berlatih selama dua hingga tiga jam setiap hari.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Ia sememangnya tidak mudah, malah ini merupakan antara cabaran terbesar pernah saya lalui. Kali terakhir adalah pada sembilan tahun lalu dan ketika itu hanya turun 12kg,&#8221; katanya.</p>



<center><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DLhZjh6o0J_/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/DLhZjh6o0J_/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank" rel="noopener"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/DLhZjh6o0J_/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener">A post shared by zul_ariffin (@zul_ariffin)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></center>



<p class="wp-block-paragraph">Pelakon filem &#8220;Sheriff&#8221; itu berkongsikan foto sesi latihan dan proses transformasi fizikalnya menerusi hantaran di laman Instagram.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Biarpun kurang keyakinan pada awalnya, namun pelakon itu tetap mencabar diri dan berusaha sehabis baik demi tuntutan watak.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Saya kata saya akan melakukannya tetapi secara jujurnya saya berasa tidak yakin sepenuhnya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Namun kadang-kadang anda hanya perlu terus menempuhinya. Bersedia untuk mulakan penggambaran&nbsp;&#8220;Furious&#8221;,&#8221; katanya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Terdahulu, Zul pernah menurunkan berat badan sebanyak 13kg dan membina &#8216;six pack&#8217; demi menjayakan wataknya dalam filem &#8220;Tombiruo&#8221;.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Alif Satar kongsi tips aktiviti larian</title>
		<link>https://missmynah.com/2023/01/alif-satar-kongsi-tips-aktiviti-larian/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nisa]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2023 08:33:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gaya Hidup]]></category>
		<category><![CDATA[alif satar]]></category>
		<category><![CDATA[gaya hidup]]></category>
		<category><![CDATA[jogging]]></category>
		<category><![CDATA[larian]]></category>
		<category><![CDATA[pelakon]]></category>
		<category><![CDATA[penyanyi]]></category>
		<category><![CDATA[selebriti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://missmynah.com/?p=8783</guid>

					<description><![CDATA[Penyanyi dan pelakon Alif Satar sememangnya terkenal dengan gaya hidup aktif dan aktiviti kecergasan yang menjadi rutin harian bagi mengisi masa terluang. Baru-baru ini, Alif [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Penyanyi dan pelakon Alif Satar sememangnya terkenal dengan gaya hidup aktif dan aktiviti kecergasan yang menjadi rutin harian bagi mengisi masa terluang.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Baru-baru ini, Alif tampil berkongsikan beberapa nasihat berguna untuk mereka yang ingin memulakan aktiviti larian </p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Dengar ini, kalau awak baru nak mula lari dan nak mula jogging. Mulakan kehidupan yang aktif. Awak tak perlu nak letak sasaran yang tinggi. Kononnya bangun pagi, awak rasa nak lari sejauh 5 km hari ini.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Tak payah. Saya sendiri pun tak buat macam itu,&#8221; kata bekas peserta Ironman Langkawi 2019 dan 2022 itu.</p>



<center><blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@itsalifsatar/video/7186810788642917659" data-video-id="7186810788642917659" style="max-width: 605px;min-width: 325px;"> <section> <a target="_blank" title="@itsalifsatar" href="https://www.tiktok.com/@itsalifsatar?refer=embed" rel="noopener">@itsalifsatar</a> 30minit.. Buat tu je dulu<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4af.png" alt="💯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f44d-1f3fd.png" alt="👍🏽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <a title="fitnesstips" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/fitnesstips?refer=embed" rel="noopener">#FitnessTips</a> <a title="runningtips" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/runningtips?refer=embed" rel="noopener">#RunningTips</a> <a title="activelifestyle" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/activelifestyle?refer=embed" rel="noopener">#ActiveLifestyle</a> <a title="alifsatarsong" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/alifsatarsong?refer=embed" rel="noopener">#alifsatarsong</a> <a target="_blank" title="♬ original sound  - alifsatar" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-alifsatar-7186810867416484635?refer=embed" rel="noopener">♬ original sound  &#8211; alifsatar</a> </section> </blockquote> <script async="" src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script></center>



<p class="wp-block-paragraph">Sebaliknya, Alif menjelaskan seseorang itu perlu menikmati tempoh proses perubahan itu secara perlahan-lahan bagi mendapatkan hasil yang maksimum.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Jadi apa yang awak perlu buat adalah tetapkan masa. Contohnya, hari ini awak nak lari selama 30 minit. Kemudian nikmati sahaja proses perubahan itu. </p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Bila awak dah letak sasaran, contoh minggu pertama itu awak hanya lari 2 km sahaja untuk 30 minit. Selepas itu, awak teruskan rutin yang sama.Pastu korang continue routine yang sama.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Datang minggu yang kedua tiba-tiba 30 minit itu awak boleh lari 3 km. Selepas tiba bulan awak boleh lari 4 km dalam 30 minit. Tiba-tiba dalam setahun awak mungkin boleh minit lari 6 km dalam 30 minit.</p>



<p class="wp-block-paragraph">“Itulah yang orang cakap &#8216;enjoy the process&#8217;. Awak nikmati sahaja perubahan pada tubuh badan awak,&#8221; katanya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pada akhir video, Alif sempat menyelitkan kata-kata semangat pada pengikutnya dan memohon mereka untuk mengutamakan masa dan bukannya jarak ketika larian.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Alif pernah cakap benda ini tak akan mudah, tetapi ia adalah untuk awak menjadi lebih baik. </p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Jadi perkara pertama adalah jangan letak sasaran terlalu tinggi. 30 minit setiap kali lari itu sahaja. Masa itu penting, bukan jarak dan nikmati proses kecergasan itu,&#8221; katanya.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wawa Zainal &#8216;taubat&#8217;, berhenti minum minuman berkafein</title>
		<link>https://missmynah.com/2023/01/wawa-zainal-taubat-berhenti-minum-minuman-berkafein/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nisa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Jan 2023 08:34:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gaya Hidup]]></category>
		<category><![CDATA[aeril zafrel]]></category>
		<category><![CDATA[gaya hidup]]></category>
		<category><![CDATA[kafein]]></category>
		<category><![CDATA[kopi]]></category>
		<category><![CDATA[pelakon]]></category>
		<category><![CDATA[selebriti]]></category>
		<category><![CDATA[wawa zainal]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://missmynah.com/?p=8818</guid>

					<description><![CDATA[Pelakon dan usahawan Wawa Zainal berdepan detik cemas apabila mengalami masalah sukar untuk bernafas dan jantung berdegup laju gara-gara minum minuman yang mengandungi kafein. Menurut [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Pelakon dan usahawan Wawa Zainal berdepan detik cemas apabila mengalami masalah sukar untuk bernafas dan jantung berdegup laju gara-gara minum minuman yang mengandungi kafein. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Menurut Wawa atau nama sebenarnya Nur Hawa Zainal Abidin, selepas minum secawan teh arab, seluruh tubuhnya mula menggigil serta mengalami kesukaran untuk bernafas.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lantaran itu, Wawa terpaksa membuang stok kopi yang ada dan nekad untuk berhenti minum minuman berkafein demi menjaga kesihatannya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Seminggu dua ini saya tak boleh minum minuman berkafein. Kalau tidak, saya akan gastrik dan berasa sebu.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Namun malam tadi adalah mimpi ngeri buat saya. Di kala menikmati teh arab yang pekat, sedang berborak dan berseronok saja.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Tiba-tiba jantung saya berdegup laju. Saya cuba berdiri tetapi kaki, tangan dan seluruh badan mula menggigil. </p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Saya susah nak bernafas, macam tak jumpa nyawa dah pada masa itu. Panik sangat,&#8221; katanya menerusi perkongsian di Instagram (IG) Story.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-full"><img decoding="async" width="800" height="600" src="https://missmynah.com/wp-content/uploads/2023/01/wawazainal.jpg" alt="Wawa Zainal &#039;taubat&#039;, berhenti minum minuman berkafein, gaya hidup, MissMynah" class="wp-image-8819" title="Wawa Zainal &#039;taubat&#039;, berhenti minum minuman berkafein | MissMynah" srcset="https://missmynah.com/wp-content/uploads/2023/01/wawazainal.jpg 800w, https://missmynah.com/wp-content/uploads/2023/01/wawazainal-300x225.jpg 300w, https://missmynah.com/wp-content/uploads/2023/01/wawazainal-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Perkongsian Wawa di IG Story</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Perkara itu berlarutan sehingga dua jam dan Wawa terpaksa ditenangkan suaminya yang juga pelakon, Aeril Zafrel.</p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Aeril cuba tenangkan saya dan menyangka ia adalah &#8216;anxiety&#8217;. Jadi dia ajar saya untuk mengawalnya. Dua jam juga &#8216;berperang&#8217; dengan perasaan yang pertama kali saya alami,&#8221; katanya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ibu kepada empat orang anak itu turut berharap kejadian tersebut tidak akan berulang lagi serta berkongsi fakta mengenai minuman berkafein yang boleh menyebabkan serangan panik.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
