Andi Bernadee kawal pemakanan harian untuk kurus

Penyanyi dan pelakon Andi Bernadee memohon masyarakat agar berhenti menjadikan tubuh badan kurus seseorang sebagai bahan jenaka atau ‘skinny shaming’.

Andi atau nama sebenarnya Andi Azrul Andi Mapangile​ menegaskan, perubahan fizikal yang berlaku pada dirinya adalah pilihan sendiri dan berharap orang ramai tidak lagi mempersoalkannya.

Menurut Andi, rutin yang diamalkan bagi menurunkan berat badannya dari 62 kilogram hingga 46 kilogram dalam tempoh setahun adalah mencatu pengambilan makanan hariannya.

“Saya nak tutup buku gemuk-kurus ini mulai hari ini. Aturan saya adalah tiada ozempic, tiada puasa berselang-seli (IF).

“Makanan harian bersaiz kecil (kuantiti kanak-kanak), makan malam kadang-kadang tak ambil, diganti dengan buah-buahan seperti jambu batu, nanas, epal, mangga muda dan anggur, ataupun salad.

“Tetapi kalau kerja dari pagi sehingga malam, contohnya terlibat dengan penggambaran, saya akan makan lima kali sehari. Saiz hidangan biasa, tak boleh diet.

“Saya perlukan tenaga untuk menjalani penggambaran selama 15 hingga 16 jam sehari,” jelas dalam perkongsian di laman Instagram.

Dedah Andi lagi, dia tidak mengamalkan sebarang diet khas mahupun menggunakan khidmat pakar diet untuk mencapai sasaran berat badan yang diinginkan.

Pelantun lagu “Satu Peluang” itu mengakui proses untuk kurus tidaklah semudah yang disangka memandangkan dia mengambil tempoh hampir setahun.

“Perkara ini bukan sebulan terus jadi, saya ambil masa sembilan bulan untuk fokus aturan ini tetapi konsisten adalah kuncinya.

“Saya hanya dapat buat apabila berada di rumah, terutamanya ketika berehat dari penggambaran. Saya tak ambil khidmat pakar diet, tak cari di Google mahupun mengikuti perjalanan orang lain,” katanya.

Terdahulu, Andi menafikan dia mengambil barang terlarang atau sebarang ubat untuk kurus, sebaliknya mengubah gaya hidup dan mengawal pemakanan hariannya.